O que fazer para aumentar a libido

Libido é o nome que se dá ao desejo sexual, que faz parte do instinto do ser humano, mas que pode ser influenciado por questões físicas ou emocionais, e, por isso, pode estar aumentado…
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10 melhores alimentos para ganhar massa muscular

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas como carnes, ovos e leguminosas como feijão e amendoim, por exemplo.
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8 dicas para ganhar massa muscular mais rápido

Para ganhar massa muscular, é importante fazer atividade física de forma regular e seguindo as orientações do treinador, além de seguir uma alimentação adequada ao objetivo, dando preferência…
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Dieta para ganhar massa muscular

A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas.
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5 dicas para melhorar os resultados da academia

Para melhorar os resultados da academia, seja o objetivo emagrecer ou ganhar massa muscular, é importante estar motivado para atingir o objetivo e entender que o processo é lento e gradual.
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6 lanches ricos em proteínas para aumentar a massa muscular

Fazer lanches nutritivos no pré-treino e ricos em proteína no pós-treino ajuda a estimular a hipertrofia e a melhorar a reparação das fibras musculares, acelerando o seu desenvolvimento.
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O que comer antes e depois do treino para ganhar músculos e emagrecer

A alimentação antes, durante e após o treino é importante para promover o ganho de músculos e favorecer o emagrecimento, isso porque os alimentos garantem energia necessária para realizar o…
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3 máscaras caseiras com café para reduzir olheiras, manchas ou espinhas

Engana-se quem acredita que o lugar do café é apenas no pré-treino para dar energia de sobra e ajudar a queimar gordurinhas. Isso porque quando o assunto é cuidados com o corpo, o grão também pode ser um grande aliado, até mesmo para reduzir olheiras e espinhas.

A dermatologista Renata Marques, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), explica que a versatilidade do café pode ser explicada por seus componentes anti-inflamatórios. “Ele atua sobre a circulação, aumentando o fluxo de sangue do organismo. Dessa forma, é possível diminuir o acúmulo de toxinas e melhorar a oxigenação. Dessa forma há diminuição de todo tipo de inflamação, desde acne até celulite”, afirma a especialista.

“O café atua sobre a circulação, aumentando o fluxo de sangue do organismo.”

Em sua composição, um dos grandes destaques é a alta concentração de flavonoides, compostos bioativos que protegem a derme do efeito dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento fora de hora.

Inclusive, uma das muitas diversas de aproveitar todo o potencial do grão para os cuidados com o rosto é apostar em máscaras faciais. As que são feitas com as borras de café servem para aliviar a presença das olheiras. Também é indicada para as bolsas sob os olhos e para clarear a pele, suavizando manchas. A cafeína presente no pó do café possui propriedades clareadoras e firmadoras.

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A seguir, confira como cuidar do rosto em casa:

1. Máscara com café caseira para tratar espinhas

A borra que antes iria para o lixo, agora é uma poderosa aliada da sua beleza e pode aliviar o incômodo das espinhas. “Além de atenuar a inflamação da pele, promove a renovação celular”, afirma Renata Marques.

Lembre-se de lavar o rosto antes de aplicar a máscara para potencializar os efeitos.

É interessante passar perto dos olhos (sem deixar entrar dentro do olho) porque a mistura possui efeito clareador. A máscara deve agir por 20 minutos e depois basta retirá-la com água morna ou em temperatura ambiente e, em seguida, passar o creme para o rosto que você está acostumada a usar diariamente.

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“É possível fazer essa máscara duas vezes por semana ou sempre que sentir necessidade. Observe o toque macio que a sua pele ficará logo após a retirada”, comenta a dermatologista.

Ingredientes

2 colheres de sopa de leite integral
2 colheres de sopa de borra de café

Modo de preparo

Com o auxílio de uma colher ou espátula, misture todos os ingredientes até ficar homogêneo. Tome cuidado: ela não deve ficar muito líquida para que não se perca o ponto certo. Com a ajuda do pincel, aplique no rosto.

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2. Máscara com café caseira para reduzir olheiras

Junte uma pequena pitada de pimenta-do-reino com um pouco de borra que tenha restado do café que preparou. Depois, junte o óleo de coco à mistura. Você não vai usar porções definidas. Só necessita misturar esses ingredientes. Feita a máscara, já pode aplicar nas olheiras.

De maneira delicada, com ajuda dos dedos, faça massagens suaves. Aguarde entre cinco a dez minutos para a mistura atuar, ela irá ressecar em cima da pele. Para retirá-la, basta lavar a área com água. Por fim, aplique o seu hidratante habitual. Ideal fazer à noite.

3. Máscara com café caseira para clarear e melhorar acne

O melhor horário de utilizar a misturinha é antes de dormir, já que depois disso você não entrará em contato direto com o sol, evitando o aparecimento de manchas.

O ideal é que você faça essa máscara, ao menos, duas vezes por semana. Em casos mais extremos, faça em dias intercalados (um dia sim e outro não). O legal é que ela é simples de fazer e pode ser aplicada em qualquer tipo de pele.

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Ingredientes

2 (duas) colheres de sopa de borra de café
1 clara de ovo batida em neve
1 ou 2 gotas de óleo de gerânio ou de amêndoas

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma pasta com aspecto arenoso. Antes de tomar banho, aplique essa mistura no rosto e tenha bastante cuidado para não esfregar a área dos olhos. Faça movimentos circulares e tenha controle da força para não agredir a pele. Na área dos olhos, aplique a máscara com bastante cuidado. Deixe agir por 10 minutos. Em seguida, retire a máscara com água em temperatura ambiente (ou morna, aproveitando a água do banho). Seque o rosto com cuidado e aplique o creme que você usa normalmente. Se a sua pele for oleosa, use cremes que não utilizem óleos em sua composição.

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