Autor: Paul Risner

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20 dicas de presentes para o Dia dos Namorados

O dia 12 de junho está chegando e muitos casais têm o costume de comemorar a data com gestos e encontros especiais. Este ano, infelizmente, as coisas serão diferentes e os planos terão que mudar devido à quarentena decorrente do coronavírus. Mas ainda é possível manter o romantismo no ar. A seguir, separamos 20 sugestões de presentes para o Dia dos Namorados para você surpreender a pessoa amada – estejam os dois na mesma casa ou não. Confira:

Presentes para o Dia dos Namorados: românticos

Há quem chame de clichê… Outros até consideram um pouco brega. Mas os presentes clássicos são perfeitos para quem é carinhoso e ama demonstrações de afeto. Se esse faz o tipo de vocês, priorize:

1 – Porta-retrato

Nada melhor do que matar a saudade do parceiro(a) lembrando dos momentos bons e marcantes que vocês tiveram juntos. Se quiser caprichar ainda mais no romantismo, vale deixar um bilhetinho no fundo da foto. Compre aqui: Umbra, Porta Retrato Prisma em Aço, R$150.

2 – Cartão

Mesmo se o dinheiro estiver curto em 2020, não deixe de lembrar que a outra pessoa é importante na sua vida. Cartões são simples, mas muito fofos. Compre aqui: STOBOK, Pacote com 10 Cartões Românticos, R$53,90. 

3 – Flores

Outro clássico que nunca sai de moda. Compre aqui: Heaven2017, Lâmpada de Flor, R$102,12.

4 – Pelúcia

Quem foi impedido de dormir abraçado com o(a) namorado(a) pela quarentena pode comprar um substituto temporário. Compre aqui: Pelúcia Mania, Urso Rafael Gigante, R$149,90. 

Presentes para o Dia dos Namorados: cozinheiros

O isolamento social desenvolveu as habilidades culinárias de muitos casais. Cozinhando, vocês podem passar mais tempo juntos, conversar e dar boas risadas. 

5 – Conjunto de facas 

Presentes para o dia dos namorados

 

Item obrigatório em toda cozinha, as facas podem, sim, ser objetos sofisticados. Compre aqui: KitchenAid, Conjunto de Facas Aço Inox Classic 14 Peças com Rebite Triplo, R$1.215,05.

6 – Petisqueira 

Encha esta petisqueira de queijos finos, torradinhas, castanhas e frutas secas para um presente que pode ser compartilhado. Compre aqui: Stolf, Petisqueira Teca Retangular, R$84,60. 

7 – Avental de casal 

Fofo, útil e engraçado ao mesmo tempo. Compre aqui: Fábrica Geek, Kit Avental Player 1 Player 2, R$62,90.

8 – Livro de receitas

Para vocês anotarem (e terem sempre à mão) os preparos preferidos do casal. Vem com 4 divisórias para facilitar a organização: doces, salgados, sobremesas, diversos. Compre aqui: Ical, Álbum de Receitas O Incrível, R$69,90. 

Presentes para o Dia dos Namorados: noite especial 

9 – Vinho 

Nada melhor que começar a noite com um bom vinho, não é mesmo? Compre aqui: Mimo Style, Jogo de Acessórios para Vinho, R$ 70,99. 

10 – Velas aromáticas

Românticas tanto no cheirinho quanto na iluminação que dão ao ambiente. Compre aqui: Nesti Dante, Vela Perfumada Dolce Vivere Portofino, R$89,90. 

11 – Planetário 

Este planetário digital permite que seu quarto, sala, ou qualquer ambiente indoor pareça uma noite ao ar livre! Inclui ainda 12 constelações diferentes para vocês aprenderem mais sobre elas. Uma boa pedida para um jantar sob as estrelas. Compre aqui: Nick Perrilli, Tiny Planetarium: See the Stars!, R$118. 

12 – Kit para pipoca e refrigerante

Se a definição de noite especial de vocês é aquela com pipoca e filme, não tem problema! Há opções de presentes para isso também. Compre aqui: L3 Store, Almofada Porta-Pipoca, R$89,65. 

Presentes para o Dia dos Namorados: autocuidado 

Amar também é querer ver o outro bem consigo mesmo! Por que não dar itens que vão incentivá-lo(a) a se gostar mais?

13 – Creme corporal para massagem

<span class=”hidden”>–</span>Natura/Divulgação

Para um momento relaxante. Compre aqui: Natura, Creme Corporal Macadâmia TodoDia, R$46,90. 

14 – Água de colônia unissex

<span class=”hidden”>–</span>L’Occitane Au Brésil/Divulgação

Uma colônia para um frescor no pós-banho. Esta aqui é para quem gosta de aromas amadeirados. Compre aqui: L’Occitane Au Brésil, Deo Colônia Araucária, R$129,90. 

15 – Kit para barba

<span class=”hidden”>–</span>Eudora/Divulgação

Barbear suave e sem irritações na pele. Compre aqui: Eudora, Kit Carbon Turbo: Pós Barba + Espuma de Barbear, R$80,98. 

16 – Aparelho de limpeza para o rosto

Seu parceiro(a) é amante do skincare? Então ele vai adorar este presente. Compre aqui: Foreo, Luna Mini 2, R$593,90. 

Presentes para o Dia dos Namorados: atividades a dois

Precisamos, mais do que nunca, de momentos de descontração e diversão. Veja dicas de atividades que vocês podem fazer juntos:

17 – Jogo de tabuleiro 

Um clássico jogo de perguntas e respostas pode se transformar em algo mais engraçado se vocês decidirem que quem ganhar vai preparar o jantar, fazer a próxima massagem nos pés, lavar a louça… Compre aqui: Grow, Jogo Master Perguntas, R$99,99.

18 – Quebra-cabeças 

Montar um quebra-cabeças é desafiador, mas ao mesmo tempo pode ser uma boa terapia para o casal. E existem as versões 3D e temáticas! Compre aqui: Galápagos Jogos, Harry Potter: Expresso De Hogwarts, R$227,89. 

19 – Kit para jardinagem 

Que tal começarem uma horta em casa juntos? Compre aqui: Tramontina, Jogo para Jardim Cocoon, R$21,89 e Isla, Jogo de Sementes Choveu na Minha Horta, R$13,99.

20 – Kit para malhar

Querem incluir mais atividades físicas na rotina? Treinar em dupla pode ser mais motivador e divertido. Compre aqui: Bravus Sport, Kit Tubing 11 Peças, R$267.

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Roséola infantil: sintomas, contágio e como tratar

A roséola infantil, também conhecida como exantema súbito, é uma doença contagiosa que afeta principalmente bebês e crianças, dos 3 meses aos 2 anos de idade, e provoca sintomas…
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Síndrome de Fournier: o que é, sintomas, causas e tratamento

A síndrome de Fournier é uma doença rara, provocada por um infecção bacteriana, que afeta a região genital e provoca a morte das células, levando ao surgimento de sintomas…
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8 Sintomas de Deficiência de Vitamina C Para Você Prestar Atenção

Perda de cabelo

Desde pequenos, escutamos dos nossos pais a respeito da importância de consumir alimentos com vitamina C todos os dias. E não é para menos: o nutriente é realmente muito importante para a saúde do organismo.

Afinal, a vitamina é necessária para a função imunológica e requerida para o crescimento e o desenvolvimento do corpo. Ela ainda é classificada como um antioxidante, ou seja, um nutriente que bloqueia parte dos danos provocados pelos radicais livres. Vale destacar que os radicais livres podem contribuir com o desenvolvimento de câncer, doença cardíaca e artrite e que o seu acúmulo ao longo do tempo é altamente responsável pelo processo de envelhecimento.

A vitamina C também produz uma proteína importante para a formação da pele, dos tendões, dos ligamentos e dos vasos sanguíneos, é necessária para o tecido conjuntivo, promove a cicatrização (trabalha na cura de feridas e na formação do tecido cicatricial) auxilia o organismo a absorver o mineral ferro e atua na reparação e manutenção de cartilagem, ossos e dentes.

Ou seja, são inúmeros os benefícios da vitamina C para a saúde. Como o organismo não é capaz de produzir vitamina C, o nutriente precisa ser fornecido ao corpo através da alimentação. Esse fornecimento por meio da dieta deve ser diário, pois o organismo também não dá conta de armazenar o nutriente.

Com tudo isso em mente, fica clara a necessidade de abastecer o organismo com quantidades adequadas de vitamina C.

Embora a carência de vitamina C, condição também conhecida pelo nome de escorbuto, não seja tão comum devido ao fato da vitamina estar presente em diversos alimentos, o problema pode sim ser desenvolvido e trazer prejuízos para a saúde. Isso porque ainda que ingira vitamina C, pode ser que a pessoa não consuma uma quantia suficiente do nutriente.

Na lista a seguir, você vai conhecer alguns sintomas de deficiência de vitamina C dados pelo corpo que não devem ser ignorados:

1. Problemas de pele

A vitamina C é responsável pela produção de colágeno, uma proteína bastante importante para a pele. Com isso, uns dos primeiros sinais falta ou baixa do nutriente no organismo é um maior ressecamento da pele, mais rugas na pele e uma pele com maior tendência a descascar ou machucar.

2. Dificuldade de cicatrização

Já aprendemos aqui que uma das funções da vitamina C envolve a promoção da cicatrização. Portanto, não é de se espantar que a dificuldade de cicatrização seja um dos sintomas da deficiência do nutriente: quando o corpo não consegue produzir o tecido cicatricial de uma maneira correta, a cicatrização é automaticamente dificultada.

Como resultado disso, é possível ficar com uma cicatriz muito brilhante, um pouco mais elevada ou que uma ferida ou machucado demore bastante tempo para cicatrizar.

3. Dores nas articulações

O colágeno produzido pela vitamina C também é parte integrante das articulações. Portanto, sentir que as articulações estão mais doloridas e enferrujadas, que está mais difícil executar algum tipo de exercício também pode significar que os níveis de vitamina C no organismo estão insuficientes.

4. Manchas na pele

As pessoas que sofrem com deficiência de vitamina C ainda podem apresentar manchas arroxeadas e/ou avermelhadas na pele. Isso acontece porque a falta do nutriente está associado a uma maior predisposição para o rompimento dos vasos sanguíneos. As manchas roxas são desenvolvidas justamente quando o vaso capilar rompe e extravasa sangue abaixo da pele.

5. Fadiga

A deficiência de vitamina C também pode provocar uma fadiga ou cansaço muito grande, com bastante dificuldade para levantar da cama e cumprir as atividades do dia a dia.

6. Piora no humor

Não ter uma quantidade suficiente de vitamina C no organismo ainda pode trazer uma piora no humor, deixando a pessoa mais irritada e mais mal humorada – algo que é observado principalmente entre os homens.

7. Ganho de peso repentino

Engordar de repente também pode ter uma ligação com a carência de vitamina C porque o nutriente atua como um antioxidante no organismo, diminui a inflamação e mobiliza mais as reservas de gordura do organismo. Com isso, quando há pouca vitamina C esse processo se torna mais lento.

8. Problemas nos pelos e cabelos

O colágeno produzido pela vitamina C também é importante para os cabelos e pelos do corpo. Por isso, problemas como pelos encravados e cabelos mais enfraquecidos e/ou com maior dificuldade de crescimento também fazer parte da lista de sintomas da deficiência de vitamina C.

Acho que tenho carência de vitamina C – E agora, o que fazer?

O primeiro passo é marcar uma consulta médica e expor ao médico os sintomas que tem experimentado para saber se realmente pode ter desenvolvido uma deficiência de vitamina C. Para confirmar o diagnóstico, é bem provável que o médico solicite a realização de algum tipo de exame.

Se a carência do nutriente for confirmada, o uso de suplementos deverá ser feito somente se o médico recomendar e sempre em obediências às dosagens indicadas pelo profissional. Até porque é possível atingir as necessidades diárias de vitamina C do organismo por meio de uma alimentação variada, que inclua comidas que são fontes do nutriente.

Vídeo:

Gostou das dicas?

Fontes e Referências Adicionais:

Você já percebeu algum destes sintomas da deficiência de vitamina C? Costuma consumir com frequência os alimentos ricos nela? Comente abaixo!

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Como Fazer Farinha de Arroz – 4 Formas e Dicas Especiais

Arroz

Aprenda como fazer farinha de arroz de 4 formas diferentes, veja dicas especiais para os melhores resultados e os benefícios dessa farinha.

Embora o trigo seja uma das matérias-primas mais conhecidas para a farinha tradicionalmente usada na culinária, também é possível preparar farinha a partir de outros grãos, como é o caso do arroz. E que tal aprender como fazer farinha de arroz diretamente da cozinha da sua casa?

Depois que preparar o ingrediente em casa, aproveite para utilizá-la na prática e utilize o produto em receitas light e gostosas com a farinha de arroz.

Sobre a farinha de arroz

Antes de aprendermos como fazer farinha de arroz, vamos reservar um tempo para conhecer o produto melhor. Pois bem, a farinha de arroz pode ser obtida a partir do arroz branco ou arroz integral e é considerado um alimento básico em regiões como o Japão, o Sudeste Asiática e o Sul da Índia.

Um dos benfícios da farinha de arroz é que, ao contrário da farinha de trigo, ela não é composta pelas proteínas do glúten, que não podem aparecer na dieta das pessoas que sofrem com a doença celíaca ou com sensibilidade ou intolerância ao glúten.

Entretanto, ao comprar uma farinha de arroz é fundamental ler bem todas as informações da embalagem do produto para se certificar de que o produto é realmente livre de glúten.

Isso porque mesmo que a farinha de arroz seja naturalmente sem glúten, caso ela seja fabricada, embalada ou transportada perto de produtos quem possuem a substância, existe o risco de que haja a contaminação cruzada com o glúten.

A nutricionista Amy Goodson classificou a farinha de arroz integral como uma das melhores farinhas sem glúten. Segundo ela, o produto pode ser utilizado para fazer mistura de farinha com manteiga (roux), engrossar molhos, preparar comidas empanadas como frango e peixe para fazer macarrão.

O ingrediente ainda pode ser misturado com outras farinhas livres de glúten para preparar receitas como pães, cookies e bolos, acrescentou a nutricionista.

“Essa farinha (de arroz integral) é rica em proteínas e fibras, que podem ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o peso corporal. Ela também é rica em ferro, vitaminas do complexo B, magnésio e manganês, assim como componentes vegetais chamados lignanos. Pesquisas sugerem que os lignanos podem ajudar a proteger contra a doença cardíaca”, detalhou Goodson.

A diferença entre a farinha de arroz branca e a farinha de arroz integral é que a primeira tem a casca removida enquanto a segunda permanece com a casca – o resultado disso é que a farinha de arroz integral é um produto que fornece mais fibras e nutrientes.

Como fazer farinha de arroz branco

Método 1

Ingredientes:

  • 2 xícaras de arroz branco.

Modo de preparo:

Passar meia xícara de arroz no processador (também vale bater no liquidificador) aos pouquinhos, alternando entre a velocidade rápida e o modo pulsar, até obter uma substância na consistência de uma farinha.

Feito isso, passar a farinha através de uma farinha fina. Os pedaços que sobrarem deverão voltar ao processador e liquidificador para serem processados ou batidos novamente até formar uma farinha. Reservar. Repetir o processo com o restante do arroz – usando a porção de meia xícara por vez – até que tudo tenha sido transformado em farinha.

Então, armazenar a farinha de arroz obtida em um recipiente de vidro hermético (com boa vedação) bem sequinho e esterilizado.

Método 2

Ingredientes:

  • 4 xícaras de arroz branco.

Modo de preparo:

Lavar os grãos de arroz e deixar de molho em um recipiente com água por alguns minutos. Escorrer a água com o auxílio de uma peneira e transferir o arroz para uma assadeira. Levar ao forno na temperatura mais baixa possível para secar a água. Ficar de olho atentamente para não deixar o arroz queimar ou torrar. Depois que retirar o arroz secado do forno, esperar esfriar.

Então, colocar uma xícara de arroz por vez no liquidificador, processador ou mixer e bater tudo na potência mais alta. No final, mudar para o modo pulsar para terminar de triturar as partes que faltarem. Balançar cuidadosamente o aparelho ou mexer com o auxílio de uma colher para certificar-se que tudo esteja bem triturado.

Passar a farinha por uma peneira, com o auxílio de uma colher. Os grãos maiores que restarem deverão voltar ao liquidificador, processador ou mixer para ser triturados novamente. Juntá-los com o restante da farinha e reservar.

Repetir o mesmo procedimento com as três xícaras restantes do arroz até transformar tudo em uma farinha. Armazenar a farinha de arroz caseira em um recipiente de vidro bem esterilizado e fechado. Deste modo, a expectativa é que o produto dure no mínimo quatro meses.

Como fazer farinha de arroz integral

Método 3

Ingredientes:

  • 2 xícaras de arroz integral.

Modo de preparo:

Lavar o arroz integral e deixar de molho em uma vasilha com água ao longo de uma hora; Escorrer a água com o auxílio de uma peneira. Transferir para uma assadeira ou travessa e levar para secar ao sol ou no forno na temperatura mais baixa possível. Caso escolha a segunda opção, tome muito cuidado e fique de olho o tempo todo para não torrar ou queimar o arroz.

Se tiver secado o arroz no forno, retirar do fogo e esperar esfriar por completo. Então, passar meia xícara de arroz no processador (também vale bater no liquidificador) aos pouquinhos, alternando entre a velocidade rápida e o modo pulsar, até obter uma substância na consistência de uma farinha.

Feito isso, passar a farinha através de uma farinha fina. Os pedaços que sobrarem deverão voltar ao processador e liquidificador para serem processados ou batidos novamente até formar uma farinha. Reservar. Repetir o processo com o restante do arroz – usando a porção de meia xícara por vez – até que tudo tenha sido transformado em farinha.

Então, armazenar a farinha de arroz obtida em um recipiente de vidro hermético (com boa vedação) bem sequinho e esterilizado.

Método 4

Ingredientes:

  • 4 xícaras de arroz integral.

Modo de preparo:

Lavar os grãos de arroz e deixar de molho em um recipiente com água ao longo de uma hora. Escorrer a água com o auxílio de uma peneira e transferir o arroz para uma assadeira. Levar ao forno na temperatura mais baixa possível para secar a água do arroz. Ficar de olho atentamente para não deixar o arroz queimar ou torrar. Depois que retirar o arroz secado do forno, esperar esfriar.

Então, colocar uma xícara de arroz por vez no liquidificador, processador ou mixer e bater tudo na potência mais alta. No final, mudar para o modo pulsar para terminar de triturar as partes que faltarem. Balançar cuidadosamente o aparelho ou mexer com o auxílio de uma colher para certificar-se que tudo esteja bem triturado.

Passar a farinha por uma peneira, com o auxílio de uma colher. Os grãos maiores que restarem deverão voltar ao liquidificador, processador ou mixer para ser triturados novamente. Juntá-los com o restante da farinha e reservar.

Repetir o mesmo procedimento com as três xícaras restantes do arroz até transformar tudo em uma farinha. Armazenar a farinha caseira em um recipiente de vidro bem esterilizado e fechado. Deste modo, a expectativa é que o produto dure no mínimo quatro meses.

Fontes e Referências adicionais:

Você já sabia como fazer farinha de arroz? Pretende experimentar e fazer a sua em casa? Comente abaixo!

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