Autor: Paul Risner

Health and Fitness Blogger OFFICIAL BLOG: http://fitnessandmotion@blogspot.com

O que é o reflexo de Moro, até quando dura e o que significa

O reflexo de Moro é um movimento involuntário do corpo do bebê, que está presente nos primeiros 3 meses de vida, e no qual os músculos do braços reagem de forma protetora sempre que…
O que é o reflexo de Moro, até quando dura e o que significaapareceu antes em https://tuasaude.com
O que é o reflexo de Moro, até quando dura e o que significa visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

O que é cisto dermoide, como identificar e tratar

O cisto dermoide, também chamado de teratoma dermoide, é um tipo de cisto que pode ser formado durante o desenvolvimento fetal e é formado por restos celulares e anexos embrionários,…
O que é cisto dermoide, como identificar e tratarapareceu antes em https://tuasaude.com
O que é cisto dermoide, como identificar e tratar visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

O Que São Calorias Vazias? Exemplos de Alimentos e Alternativas Saudáveis

Calorias vazias

Veja o que são calorias vazias, conheça alguns exemplos de alimentos e outras alternativas mais saudáveis que você pode usar na dieta.

O termo “calorias vazias” pode parecer algo um tanto quanto contraditório, afinal, se as calorias servem para fornecer energia para as pessoas, como é que elas podem ser vazias?

Se você já pesquisou sobre alimentação saudável, dietas para perda de peso, já deve ter ouvido falar sobre esse tipo de caloria que está presente em muitos alimentos industrializados presentes nos mercados e fast foods, ou seja, são aqueles que têm pouco valor nutricional e muita gordura e açúcar, levando ao ganho de peso e deficiências nutricionais.

Abaixo, você irá saber o que são calorias vazias, como elas funcionam e por que elas devem ser evitadas. Aproveite para conhecer quantas calorias deve consumir por dia, dependendo dos seus objetivos.

O que são calorias vazias

As calorias vazias são aquelas que fornecem energia para as pessoas, mas não são nutricionalmente equilibradas. É por isso que se você quer manter uma alimentação saudável ou perder peso, é recomendado consumir de forma moderada os alimentos que contêm esse tipo de caloria.

Embora todos os alimentos contenham calorias e nutrientes, o ideal é optar por aqueles com mais nutrientes e menos calorias, já que os ricos em nutrientes oferecem benefícios para a saúde em vez de apenas energia.

Uma alta ingestão de alimentos com calorias vazias pode levar ao ganho de peso, principalmente se a ingestão desses alimentos for maior do que a quantidade de atividade física. Por outro lado, consumir alimentos ricos em nutrientes ajuda a manter um peso saudável e fornece nutrientes que ajudam o seu corpo a se proteger contra doenças, já que eles acabam sendo também os melhores alimentos para imunidade.

Identificando as calorias vazias

A maneira mais fácil de descobrir se algum alimento contém calorias vazias é lendo os rótulos para ver se esses alimentos contêm açúcares e gorduras sólidas adicionadas.

As gorduras sólidas são aquelas que permanecem sólidas mesmo em temperatura ambiente, como por exemplo a manteiga.

Os açúcares adicionados são, como próprio nome diz, açúcar, xaropes e etc, que geralmente são adicionados aos alimentos processados. Estes ingredientes tendem a fazer com que os alimentos tenham um sabor mais gostoso, e por isso muitas pessoas os consomem excessivamente.

O problema é que mesmo que o sabor deste alimento seja uma delícia, ele pode não fornecer ao seu corpo tudo o que precisa para se manter saudável.

Alimentos para evitar

  • Carnes gordurosas e embutidos, como salsichas, bacon, linguiça, costela, etc.
  • Barras de chocolates e guloseimas como balas, bombons, entre outros, que contêm açúcar adicionado e gorduras sólidas.
  • Doces como biscoitos, bolos e donuts que contêm uma grande quantidade de açúcar e gordura.
  • Fast food como hambúrgueres, pizza, batatas fritas e milk-shakes, pois em sua grande maioria contêm açúcares e gorduras sólidas.
  • Sorvete, queijo e outros laticínios integrais que contêm muita gordura sólida.

Se você ainda tiver dúvida se algum alimento é rico em calorias vazias, lembre-se da dica anterior e dê uma olhada no rótulo para ver as informações nutricionais e assim saber se há muito açúcar e/ou gorduras sólidas. Pode ser interessante conferir essas dicas de como entender os rótulos dos alimentos.

Alimentos para substituir os ricos em calorias vazias

Especialistas recomendam que as pessoas consumam cerca de 30% de suas calorias diárias de gordura e consumam até cerca de seis a nove colheres de chá de açúcares adicionados.

Os alimentos que devem fazer parte de uma dieta saudável são principalmente aqueles que não são embalados, como frutas, verduras e legumes ou não são processados, e consequentemente, não contêm açúcares adicionados nem gorduras.

Alternativas de alimentos saudáveis

  • Legumes frescos ou congelados, como folhas verdes, cenouras, beterraba e brócolis;
  • Proteína magra como feijão, castanhas, ovos, aves, peixes entre outras carnes magras;
  • Leites, queijos, iogurte com baixo teor de gordura;
  • Frutas frescas;
  • Leguminosas como lentilhas e feijões;
  • Grãos integrais como por exemplo arroz, massas e pães integrais.

Alguns desses alimentos, como por exemplo os produtos frescos, não contêm rótulos, o que significa que eles não passaram por nenhum processamento, reformulação ou alteração.

 Uma boa estratégia para manter uma dieta saudável é fazer o famoso “prato arco-íris” ou “alimentação colorida”, que é algo bastante simples, basta fazer pratos coloridos repletos de alimentos saudáveis. Veja em mais detalhes o que significam as cores dos alimentos e mais dicas.

Alimentos como vegetais, frutas e proteínas à base de plantas são extremamente saudáveis e fazem muito bem para a saúde e boa forma. Eles fornecem poucas calorias e são excelentes fontes de nutrientes, como vitaminas A, B, C, D e E, proteínas, potássio, cálcio, fibra, ferro e zinco, que também irão fazer com que você se sinta mais satisfeito a longo prazo.

Todos os profissionais da saúde recomendam que as pessoas mantenham uma dieta composta por alimentos ricos em nutrientes e evitem aqueles que contenham açúcar, carboidratos refinados, sal e gorduras. Um prato colorido repleto de legumes e proteínas em vez de um cheio de alimentos processados é a maneira mais simples de garantir que não você não consuma calorias vazias.

Considerações finais

Provavelmente, agora que você sabe o que são calorias vazias, verá que há alimentos com calorias vazias em sua dispensa. O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos explica que consumir um pouco de calorias vazias em sua dieta é aceitável, porém a moderação é fundamental.

Tente limitar o consumo de alimentos com calorias vazias para até 75 calorias por dia. O ideal é que você comece a diminuir a quantidade do consumo desses alimentos – por exemplo, consumi-los uma vez por semana ou em porções menores.

Outra opção é tentar trocar as calorias vazias por escolhas mais saudáveis, como:

  1. Escolher cereais sem adição de açúcar em vez do adoçados e cheios de gordura;
  2. Comer queijos com pouca gordura em vez das opções integrais;
  3. Em vez de batatas fritas, escolha vegetais e frutas desidratadas, castanhas ou algas secas;
  4. Em vez de biscoitos, opte por pipoca, que é rica em fibras;
  5. Optar por iogurte natural com frutas em vez dos adoçados;
  6. Beba água em vez de bebidas açucaradas como sucos e refrigerantes.

Fazer lanches inteligentes, saudáveis e saborosos também irá te ajudar a consumir a quantidade de nutrientes necessários e satisfazer a sua fome. Por exemplo, você pode adorar tomar milk shake de morango, que é um alimento rico em gordura sólida e açúcar, mas você pode substituí-lo por essa receita mais saudável que separamos abaixo.

Esse milk shake de morango e banana contém apenas 200 calorias por porção, 7 gramas de fibra dietética, 7 gramas de proteína e apenas 1 grama de gordura, e mesmo que contenha 18 gramas de açúcares adicionados, eles vêm de uma fonte natural e não são aqueles adicionados.

Receita de milkshake de morango e banana

Rende 2 porções.

Ingredientes:

  • 1 banana;
  • 6 morangos congelados picados;
  • 1 ½ xícara de leite de soja;
  • 1 xícara de iogurte de baunilha congelado sem gordura e sem açúcar;
  • 2 morangos frescos cortados.

Bata em um liquidificador todos os ingredientes menos os morangos frescos. Despeje em copos e enfeite com as fáticas de morangos frescos.

Agora que você já sabe o que são calorias vazias e quais são as alternativas saudáveis, evite consumi-las e mantenha uma alimentação saudável.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já sabia o que são calorias vazias? Pretende mudar sua dieta e inserir as alternativas saudáveis? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
O Que São Calorias Vazias? Exemplos de Alimentos e Alternativas Saudáveissurgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
O Que São Calorias Vazias? Exemplos de Alimentos e Alternativas Saudáveis visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Dieta da USP: como funciona e porque não deve ser usada

A dieta da USP é um tipo de dieta muito pobre em calorias, onde a pessoa ingere menos de 1000 calorias por dia, durante 7 dias, o que acaba resultando em perda de peso.
Dieta da USP: como funciona e porque não deve ser usadaapareceu antes em https://tuasaude.com
Dieta da USP: como funciona e porque não deve ser usada visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Como Montar um Cardápio Pós-Parto?

Dieta pós-parto

Saber como montar um cardápio pós-parto é uma das necessidades de uma mulher que dá à luz, mas que muitas vezes pode causar dúvidas, assim como outras coisas que recisam ser adaptadas para que a nova rotina se adeque às novas necessidades.

Certamente uma mulher que passou pelo parto ouvirá palpites de familiares, conhecidos ou até mesmo desconhecidos quanto à eficácia de determinado alimento para a produção de leite, ou como outros podem provocar cólica no bebê. Nesse momento, nem sempre é fácil identificar o que é verdade e o que é senso comum.

Há, ainda, uma preocupação muito natural: como se alimentar de forma a absorver todos os nutrientes necessários, e ainda assim perder o peso residual da gestação e voltar ao corpo de antes da gravidez.

Abaixo, você encontrará dicas importantes de como montar um cardápio pós parte, o que deve ser pesado na hora da alimentação da mãe, lactante ou não. Aproveite para conferir como perder a barriga pós-parto rápido e veja algumas dicas de musculação pós-parto, o que fazer e depois de quanto tempo.

Por que cuidar da alimentação pós-parto é tão importante?

Durante o puerpério, seja o primeiro ou o terceiro, uma mulher se vê trocando suas prioridades, mudando sua rotina e passando por momentos totalmente diferentes de seu cotidiano.

Além do êxtase da chegada do bebê, é comum e totalmente normal que as mães fiquem mais cansadas devido à amamentação, pois o bebê suga os nutrientes do corpo da mulher para que possa crescer e se desenvolver, além, é claro, do sono ininterrupto que passa a fazer parte dos primeiros meses.

Para isso, é necessário que a mulher se atente à sua dieta pós-parto. Dessa forma, você garante que terá os nutrientes necessários para se manter ativa, cuidar do bebê, e fornecer tudo que ele precisa, por meio da amamentação, para seu crescimento.

A mães que amamentam, nos primeiros meses de aleitamento exclusivo, são o vetor de nutrientes do filho. Isso quer dizer que as vitaminas, minerais e demais substâncias que eles precisam para crescer serão obtidos por meio do leite materno.

Sendo assim, é importante saber como montar um cardápio pós-parto que atenda às suas necessidades e as do bebê. Até mesmo as mães que não querem ou não podem amamentar devem adotar uma boa alimentação, sobretudo no puerpério, a fim de garantir uma boa recuperação pós-parto. Saiba mais sobre isso.

Alimentos que podem ser incorporados ao cardápio pós-parto

Levando em consideração as propriedades, os nutrientes e as necessidades nutricionais da mãe, abaixo você irá conferir alguns alimentos importantes e saudáveis para serem incorporados na sua dieta pós-parto.

Sua refeição poderá, dessa forma, ser montada conjugando esses alimentos de forma a garantir que você receba todos os benefícios que eles têm a oferecer.

1. Salmão

O salmão é um alimento rico e benéfico para todas as pessoas, mas é especialmente importante para suprir as carências nutricionais das mães que buscam como montar um cardápio pós-parto.

Esse peixe possui, em sua composição, uma gordura chamada DHA, que, por sua vez, é essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso no bebê. Quando você amamenta, o DHA é transmitido ao recém-nascido. Isso ocorre mesmo quando a mãe não consome alimentos com essa propriedade, pois o corpo a produz.

No entanto, alimentar-se com salmão e demais comidas que a contenham faz com que o bebê a receba em níveis muito maiores, subsidiando o desenvolvimento desse importante sistema.

Além disso, outro ponto importante sobre os benefícios do salmão é quanto à associação que vem sendo feita, por estudos recentes, com o DHA e o humor da mulher. Aponta-se que essa substância ajuda a prevenir depressão pós-parto.

No entanto, órgãos regulamentadores como o Food and Drug Administration, dos Estados Unidos, avisam que a quantidade consumida deve ser limitada. Estima-se que mulheres que estão passando pelo puerpério devam ingerir, em média, duas porções por semana, já que a quantidade de mercúrio à qual o bebê será exposto pode ser perigosa, ainda que o salmão seja um peixe com baixo teor dessa substância.

2. Sopa de frango

Sopas e caldos são alimentos com fama mundial quando se trata de recuperação pós-operatória, pós-parto ou então para integrar o cardápio de pessoas acometidas com condições mais simples, como um resfriado. Isso tem razão de ser: além de poderem ser extremamente nutritivas, são fáceis de digerir, em sua maioria, e não costumam causar enjoo.

Quando a mulher passa pelo parto normal, passa por um episódio de suor muito grande, perdendo muito líquido. Além disso, para que o corpo se adapte às flutuações hormonais pós-parto, continuará respondendo com um aumento no fluxo de suor.

Dessa maneira, recorrer à ingestão de líquidos é importante para repor o que é perdido. Além disso, isso se torna ainda mais necessário quando a mãe amamenta. Como o corpo libera muita água durante o aleitamento, a mãe sente mais sede e mais necessidade de consumir líquidos.

É nesse cenário que as sopas encontram um ótimo ambiente para entrar em jogo. Além de terem uma grande parte de líquido em sua composição, elas são capazes de oferecer muitos nutrientes à mãe e, consequentemente, ao filho.

O caldo é capaz de hidratar e reabastecer os eletrólitos naturalmente, devido ao tempero. Já o frango é um alimento rico e capaz de fornecer proteína as mamães. Como a mãe libera, em média, 8 gramas de proteína diariamente durante a amamentação, é necessário que o consumo seja superior a isso para não gerar um déficit.

O frango é um alimento que contém essa propriedade e evitará que o organismo da mulher utilize sua massa magra como fonte de energia.

3. Ovos

Um dos grandes benefícios do ovo é sua versatilidade. Ele pode ser consumido puro ou integrando receitas como saladas e maioneses. Cozinhá-los ou recorrer às versões de omelete ou até mesmo de ovos mexidos são as formas mais recomendadas de ingerir esse alimento, uma vez que a versão frita contém mais gordura.

O ovo, assim como o frango, é responsável por fornecer proteínas à mãe. Você pode comer dois ovos mexidos durante o café da manhã e ainda acrescentar um ou dois ovos cozidos na salada e poderá desfrutar dos benefícios que ele oferece.

Além disso, o alimento é rico em carotenoides que, por sua vez, auxiliam no combate a inúmeras complicações e degenerações maculares que são obtidas por meio da idade, como cegueira. Ademais, estudos sugerem que a colina que há em sua composição auxilia na manutenção da memória.

No entanto, para assegurar que qualquer eventual bactéria que possa ter se instaurado no ovo não chegue à mãe, é necessário que ele esteja cozido adequadamente.

4. Biscoitos salgados

Biscoitos de água e sal ajudam as mamães a recuperarem sua energia e restabelecerem os níveis de eletrólitos. Isso é possível graças ao carboidrato e ao sal que há em sua composição.

Além disso, essa é uma excelente opção para as mulheres que eventualmente se sentirem enjoadas, já que não contém cheiro ou gosto forte.

Um dos pontos positivos desse alimento para quem busca como montar um cardápio pós-parto é quanto à sua acessibilidade. Você pode encontrar esses biscoitos em qualquer supermercado e carregar em sua bolsa. Dessa forma, quando sentir fome poderá comê-los onde estiver. O carboidrato contido em sua composição a ajudará com mais energia durante o dia e a amamentação.

5. Massas integrais

Pães e massas em geral feitos com cereais integrais são muito importantes durante o puerpério. Se você está buscando saber como montar um cardápio pós-parto, entenda por que as massas integrais são importantes aliados nesse período:

Os grãos integrais possuem ácido fólico, que é necessário para o desenvolvimento do organismo do bebê e da mãe. Seu consumo está relacionado ao crescimento celular e à regeneração. Sendo assim, trata-se de um elemento imperativo para assegurar o crescimento do bebê e o bem-estar da mãe, que precisa se recuperar do parto.

Além disso, cabe a essa substância o auxílio à biossíntese de nucleótidos nas células, assim como a síntese de DNA e a criação de glóbulos vermelhos na corrente sanguínea.

Por fim, mas não menos importante, esses pães e massas oferecem porções interessantes de fibra e ferro à mãe e ao seu filho.

6. Carne magra

Carnes como o frango e o peixe devem compor o cardápio das mães não-vegetarianas pois fornecem grande parte dos nutrientes necessários à sua saúde e ao desenvolvimento do bebê.

O ferro é uma das substâncias contidas nas carnes. Sua carência pode fazer os níveis de energia da mulher diminuir, o que não é desejado, sobretudo no puerpério, em que a mãe precisa de níveis ainda maiores para cuidar e suprir as demandas do recém-nascido.

Além disso, carnes magras são ricas em vitamina B12, também necessária ao organismo. Quando uma pessoa é acometida por hipovitaminose B12, quadros de anemia podem se instalar. Ademais, cabe a essa vitamina a formação de hemácias e manutenção do sistema nervoso.

7. Legumes

Os legumes são excelentes fontes de fibra, folato, proteína, fósforo, vitaminas do complexo B, zinco, magnésio, carboidrato, dentre outros importantes nutrientes. Seus benefícios não são exclusivos às mães e aos bebês. Todas as pessoas podem se beneficiar com a qualidade nutricional que eles oferecem.

Esses alimentos são capazes de melhorar o funcionamento intestinal, os níveis do bom colesterol e o índice glicêmico na corrente sanguínea.

As mamães podem consumi-los em forma de salada ou sopas de legumes, pois irão subsidiar o desenvolvimento do bebê e a manutenção da saúde da mãe, dos seus tecidos, regular a produção de leite, melhorar a qualidade do intestino e sua saúde mental.

Esses são apenas alguns benefícios que os legumes são capazes de oferecer. Feijão, couve-flor, abobrinha, cenoura, alface e cebola são algumas opções que as mães têm à disposição para montar seus cardápios pós-parto.

8. Laranjas

As laranjas são excelentes frutas em termos nutricionais. A quantidade de vitamina C que integra a fruta são necessárias, sobretudo, para as mães que amamentam.

Além disso, os benefícios da laranja se estendem também às gestantes, já que a deficiência de vitamina C durante a gestação pode acarretar em pré-eclâmpsia.

Trata-se de um alimento capaz de aumentar a energia e de oferecer a produção de colágeno. O bebê precisa receber essa dosagem de vitamina C para que possa formar suas cartilagens, sua pele, ligamentos, tendões e sustentação das células.

9. Água

As mulheres que amamentam produzem, em média, 750 a 800ml de leite diariamente. Isso causa esgotamento de água em seus organismos, que deve ser reposta. É por isso que as lactantes costumam sentir mais sede do que o normal: é uma forma do organismo pedir a reposição do líquido que é liberado pela amamentação.

De maneira geral, não é necessário que haja a quantificação da ingestão de líquidos. No entanto, o consumo deve ser constante de forma que seja suficiente para a mulher não sentir sede.

Uma boa dica é manter uma jarra ou moringa de água junto a um copo perto do local onde você costuma amamentar. Isso tornará seu dia a dia mais prático.

Recomenda-se que as mães evitem bebidas com cafeína, pois além de passar para o bebê e poder deixá-los agitados e com pouco sono, essa substância tem efeito diurético, o que pode ocasionar desidratação.

Nutrientes necessários no cardápio pós-parto

Os alimentos aqui ilustrados são fontes de inúmeros nutrientes que devem compor o cardápio das mães que estão passando pelo puerpério para que possam ter suas demandas supridas e o bebê possa crescer e se desenvolver.

No entanto, você pode fazer adaptações caso não coma certos tipos de alimento. O importante é que os nutrientes corretos sejam consumidos regularmente, pois essa é uma forma natural de obter as vitaminas e minerais que são tão importantes nesse período.

Alguns dos nutrientes que devem integrar o cardápio de qualquer mãe, lactante ou não, são cálcio, ferro, proteínas e vitaminas.

Enquanto o cálcio é responsável por proporcionar a formação óssea dos bebês, o ferro auxilia no transporte de oxigênio na corrente sanguínea sangue por meio da hemoglobina que há glóbulos vermelhos, prevenindo a anemia.

Já as proteínas são importantes para a formação muscular do bebê e para evitar que a massa magra das mães seja utilizada como fonte de energia, enquanto as vitaminas são primordiais em diversos aspectos, pois garantem o funcionamento adequado de inúmeras funções no organismo.

Alimentos a serem evitados

Se, por um lado, certos alimentos são benéficos e essenciais à saúde e vitalidade da mãe e do recém-nascidos, alguns outros devem ter seu consumo limitado ou restringido, tais como:

1. Bebidas alcoólicas

Quando a mãe consome bebidas com teor alcoólico, uma parte do álcool chega à produção de leite. Não há um consenso entre a quantidade considerada segura de consumo durante a lactência.

Por exemplo, uma mulher de tamanho e peso mediano precisa de cerca de duas horas para que apenas uma dose de bebida alcoólica seja completamente metabolizada pelo organismo.

Dessa maneira, para evitar que qualquer quantidade desse elemento seja absorvida pelo bebê, recomenda-se que as mães não consumam bebidas alcoólicas se pretender amamentar pelas próximas duas horas.

2. Mercúrio

Embora o consumo de peixe seja recomendado às mães devido à quantidade de ácidos graxos, sobretudo o ômega-3, algumas variedades são ricas em mercúrio e devem ter sua ingestão limitada.

Embora a quantidade de mercúrio seja praticamente irrelevante para a saúde da maioria das pessoas adultas, em grandes quantidades pode comprometer a formação do sistema nervoso do bebê.

Cavala, peixe-espada, carne de tubarão, robalo e atum são alguns dos peixes com maiores concentrações de mercúrio.

3. Cafeína

Embora muitas mães optem por recorrer ao consumo de chás para auxiliar na recuperação pós-parto ou com o intento de regular o sono do bebê ou até mesmo melhorar quadros de cólica, o seu consumo deve ser limitado.

Sugere-se que a quantidade considerada segura para o consumo de cafeína seja de, no máximo, 300mg por dia, o que corresponde a 3 xícaras de café ou chá por dia.

No entanto, este é um limite que ainda não é consenso geral. Se você perceber que o bebê fica mais agitado, sem sono ou irritadiço quando você consome alimentos como refrigerante, chocolate ou café, corte os alimentos com cafeína.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já sabia como montar um cardápio pós-parto? Pretende experimentar essas dicas? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
Como Montar um Cardápio Pós-Parto?surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Como Montar um Cardápio Pós-Parto? visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Histadin D Dá Sono? Para Que Serve e Composição

Rinite

Veja se o medicamento Histadin D dá sono, uma pergunta que um paciente pode fazer ao ouvir do médico que precisa fazer uso do medicamento.

Isso porque ficar sonolento durante o tratamento pode tirar a disposição para realizar tarefas básicas do dia a dia como estudar, trabalhar, praticar exercícios físicos, cuidar dos filhos e da casa e preparar refeições saudáveis com cuidado.

Isso é especialmente importante para aqueles que seguem uma dieta saudável para perder peso, uma vez que a sonolência excessiva pode deixar a pessoa menos alerta e fazer com que ela tenha menos força para lutar contra a tentação das guloseimas lotadas de açúcar e da praticidade das comidinhas industrializadas repletas de calorias.

Você pode conhecer também outras opções de remédio para rinite que podem ser receitadas pelo seu médico.

O que é, composição e para que serve Histadin D

Antes de entrarmos na questão de Histadin D dá sono, vamos conhecer melhor o remédio? Pois bem, o que temos aqui é um medicamento na forma de xarope, de uso oral, adulto e pediátrico acima dos seis anos de idade, que é composto por loratadina e sulfato de pseudoefedrina.

O remédio apresenta efeito antialérgico e descongestionante e pode ser indicado para amenizar os sintomas da rinite alérgica e do resfriado comum, como obstrução nasal (congestão nasal), espirros, rinorreia (corrimento nasal), prurido (coceira) e lacrimejamento.

É necessário apresentar a prescrição médica branca comum na hora de levar Histadin D para casa.

E então, será que Histadin D dá sono?

Mais correto do que afirmar que Histadin D dá sono é dizer que o medicamento pode dar sono. Isso porque embora a sonolência apareça listada na bula como um dos possíveis efeitos colaterais do remédio, a insônia também é apresentada como uma das possíveis reações adversas que o medicamento pode provocar.

Em outras palavras, o paciente que se trata com Histadin D pode experimentar tanto o aumento de sono como a ausência de sono.

Para quem ficar sonolento ou sofrer com a insônia durante o tratamento com o remédio, especialmente se isso ocorrer de maneira expressiva e/ou de modo a prejudicar a realização das tarefas básicas do dia a dia e o descanso, o conselho que fica é o de informar ao médico a respeito do problema para saber como amenizar a reação em questão.

Outros efeitos colaterais

A insônia e a sonolência não são os únicos efeitos colaterais que podem ser provocados pelo medicamento. De acordo com informações da sua bula, as seguintes reações adversas também foram associadas ao medicamento:

  • Boca seca;
  • Cefaleia (dor de cabeça);
  • Nervosismo;
  • Tontura;
  • Fadiga;
  • Náuseas;
  • Distúrbios abdominais;
  • Anorexia (perda de apetite);
  • Sede;
  • Taquicardia;
  • Faringite;
  • Rinite;
  • Acne;
  • Prurido (coceira);
  • Erupção cutânea;
  • Urticária (lesão com manchas ou placas vermelhas com coceira na pele);
  • Artralgia (dor nas articulações);
  • Confusão;
  • Disfonia (alterações na voz);
  • Hipercinesia (aumento da movimentação e inquietação);
  • Hipoestesia (diminuição da sensibilidade);
  • Diminuição da libido (diminuição do desejo sexual);
  • Parestesia (alterações da sensibilidade);
  • Tremores;
  • Vertigem (tontura);
  • Rubor (vermelhidão);
  • Hipotensão ortostática (pressão baixa ao levantar-se);
  • Sudorese (aumento da transpiração);
  • Distúrbios oculares;
  • Dor no ouvido;
  • Zumbido;
  • Anormalidades no paladar;
  • Agitação;
  • Apatia;
  • Depressão;
  • Euforia;
  • Perturbações do sono;
  • Aumento do apetite;
  • Mudança nos hábitos intestinais;
  • Dispepsia (alterações na digestão);
  • Eructação (arrotos);
  • Hemorroidas;
  • Descoloração da língua;
  • Vômitos;
  • Função anormal passageira do fígado;
  • Desidratação;
  • Aumento de peso;
  • Hipertensão;
  • Palpitação;
  • Broncospasmo (inchaço no peito);
  • Tosse;
  • Dispneia (falta de ar);
  • Epistaxe (sangramento nasal);
  • Obstrução nasal (congestão nasal);
  • Espirros;
  • Irritação nasal;
  • Disúria (dor ao urinar);
  • Distúrbios na micção;
  • Nictúria (aumento das vezes em que se urina à noite);
  • Poliúria (aumento do volume urinário);
  • Retenção urinária;
  • Astenia (falta de ânimo);
  • Dor na coluna;
  • Cãibras;
  • Mal-estar;
  • Calafrios;
  • Alopecia (perda de cabelo);
  • Anafilaxia (choque alérgico);
  • Função alterada do fígado;
  • Tontura;
  • Convulsão;
  • Estímulo ao sistema nervoso central, podendo causar convulsões e/ou colapso cardiovascular (falência do coração) associado com hipotensão (pressão muito baixa) e excitação, especialmente em crianças;
  • Confusão, alucinações, convulsões, depressão do sistema nervoso central e morte em pacientes acima dos 60 anos de idade.

Ao experimentar algum dos efeitos colaterais mencionados acima ou ainda algum outro tipo de reação adversa, informe rapidamente o médico a respeito do problema, mesmo que não imagine se tratar de algo tão grave assim.

Isso é importante para verificar a real seriedade do sintoma em questão, receber o tratamento que for necessário e saber se deve continuar ou não a utilizar Histadin D.

Contraindicações e outros cuidados

O medicamento está contraindicado para os seguintes casos:

  • Histórico de reação alérgica ou reação incomum a qualquer um dos componentes da fórmula do produto;
  • Uso de medicamentos inibidores da enzima monoaminoxidase (IMAO) (por exemplo: tranilcipromina, moclobemida, selegilina) ou nos 14 dias após a suspensão destes medicamentos;
  • Glaucoma de ângulo estreito (doença ocular);
  • Retenção urinária;
  • Hipertensão grave;
  • Doença coronariana grave (doença grave nos vasos sanguíneos que irrigam o coração);
  • Hipertireoidismo (hiperfunção da glândula tireoide);
  • Amamentação;
  • Crianças com menos de seis anos de idade.

Como não está estabelecido se Histadin D pode provocar riscos para uma gestação, o remédio poderá ser utilizado somente depois que o médico fizer um julgamento criterioso e avaliar os benefícios potenciais para a mãe e os riscos potenciais para o feto.

Além desse caso, o uso do medicamento exige cautela para as seguintes situações:

  • Idosos, acima dos 60 anos de idade;
  • Glaucoma;
  • Úlcera péptica estenosante (úlcera gástrica ou duodenal que diminui o calibre da região acometida);
  • Obstrução piloroduodenal (obstrução intestinal);
  • Hipertrofia prostática (aumento do volume da próstata);
  • Obstrução do colo da bexiga;
  • Doença cardiovascular;
  • Aumento da pressão intraocular;
  • Disfunção hepática grave (doença grave no fígado);
  • Diabetes mellitus (aumento da glicose no sangue).

Antes de iniciar o tratamento com Histadin D, é importantíssimo relatar ao médico todos os outros medicamentos, suplementos e plantas que já faça uso, para que o profissional verifique se não pode fazer mal usar Histadin D ao mesmo tempo em que a substância em questão.

É fundamental seguir as orientações do médico em relação ao modo de usar o medicamento – dosagens diárias, frequência e horário de uso, duração do tratamento e modo de retirada do remédio, para evitar o abuso e a dependência do remédio, além dos perigos que uma superdosagem pode provocar.

Ao receber a indicação médica para fazer qualquer tipo de exame que envolve provas na pele, é necessário que o paciente informe-o antes da realização do teste caso faça uso do medicamento. As informações são da bula de Histadin D.

Atenção: este artigo serve unicamente para informar e jamais pode substituir a leitura da bula na íntegra e a conversa com o médico que devem ocorrer antes do início do tratamento com qualquer remédio, o que inclui Histadin D.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já percebeu que Histadin D dá sono ao precisar tomar por indicação do médico? Sofre com sintomas de rinite ou resfriado constantemente? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
Histadin D Dá Sono? Para Que Serve e Composiçãosurgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Histadin D Dá Sono? Para Que Serve e Composição visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Como é feito o tratamento para cisto no ovário

O tratamento para cisto no ovário deve ser recomendado pelo ginecologista de acordo com o tamanho do cisto, forma, característica, sintomas e idade da mulher, podendo ser indicado o uso de…
Como é feito o tratamento para cisto no ovárioapareceu antes em https://tuasaude.com
Como é feito o tratamento para cisto no ovário visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Bronquiolite: o que é, principais sintomas e tratamento

A bronquiolite é uma infecção pulmonar viral muito comum em bebês com menos de 2 anos que provoca a inflamação das vias aéreas mais estreitas do pulmão, conhecidas como…
Bronquiolite: o que é, principais sintomas e tratamentoapareceu antes em https://tuasaude.com
Bronquiolite: o que é, principais sintomas e tratamento visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com