Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais

Sucesso no Instagram, estas delícias na tigela devem passar na sua timeline com frequência. E o like é certo:  rendem fotos lindas e criativas. O mix de frutas, sementes e nuts funciona como opção de café da manhã, pré-treino, pós-treino e jantar leve. Confira receitas práticas:


1. Smoothie roxo antes do treino que espanta o cansaço

<span>–</span>Offset e Getty Images / BOA FORMA/BOA FORMA

2. Este smoothie de laranja é pós-treino e anti-inflamatório

<span>–</span>Getty Images/Getty Images

3. Smoothie verde para um jantar leve e aliado do sono

Smoothie Verde Abacate

4. Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes

<span>–</span>Offset e Getty Images/BOA FORMA

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Quando golfar é normal e quando pode ser grave

É normal o bebê golfar (regurgitar) até por volta dos 7 meses de idade, pois o estômago do bebê fica facilmente cheio, o que gera um pequeno vômito, também conhecido como \’golfada\’.
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O que fazer em caso de desmaio (e o que não fazer)

Quando uma pessoa desmaia deve-se observar se está respirando e se apresenta pulso e, caso não respire, deve-se pedir ajuda médica, ligando imediatamente para o 192, e iniciar a massagem…
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11 testes populares para saber o sexo do bebê em casa

Algumas formas e testes populares prometem indicar qual o sexo do bebê que está se desenvolvendo, sem que seja necessário recorrer a exames médicos, como a ecografia.
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