Autor: Paul Risner

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É verdade que passar batata crua nos pés ou testa reduz a febre?

A medicina popular tem uma série de receitas que prometem aliviar vários problemas de saúde. Uma delas diz que aplicar rodelas cruas e geladas de batata na sola dos pés ou na testa diminui a febre. Mas será que esse é mesmo um dos benefícios da batata?

O argumento para defender a receita é que as rodelas geladas de batata abaixariam a temperatura do corpo porque puxariam o calor para si.

A partir do ponto de vista da física, isso faz sentido, porque quando corpos de temperaturas opostas encostam um no outro, a energia térmica do mais quente passa para o mais frio.

Conforme disse o médico Charles Schwambach, não só a batata, mas aplicar qualquer coisa fria e úmida no corpo pode auxiliar a diminuir a febre. “Por isso se indica compressas frias ou banhos mornos em caso de febre”, completou.

Então, a receita caseira realmente surte efeito? Não necessariamente. As rodelas geladas de batata crua podem reduzir a quentura somente no local onde forem aplicadas. Além disso, o efeito é apenas temporário. Porém, a febre continuará presente no organismo.

Então, como lidar com a febre?

Quando a febre não atrapalha as tarefas do dia a dia e não aparece ao lado de um ou mais sintomas, recomenda-se hidratar-se bem, repousar, tomar banho morno e, se for preciso, usar um remédio antitérmico.

Por outro lado, se a febre vier ao lado de problemas como um maior desconforto, apatia, letargia, respiração ofegante, dores, falta de apetite e outros sintomas, é necessário procurar o médico. Se a pessoa febril já tiver alguma doença, a ajuda médica também deverá ser buscada.

Febre não é doença, é sintoma

Antes de buscar receitas caseiras da medicina popular para lidar com a febre, é importante ter em mente que ela é um sintoma, não uma doença. Aliás, a febre pode ser um dos sintomas do novo coronavírus.

Portanto, não buscar ajuda médica para investigar uma febre, especialmente uma febre que persiste e aparece ao lado de outros sintomas problemáticos, pode representar perigos para a saúde.

O organismo responde com a febre a agressões externas ou internas, que podem ser causadas por bactérias, vírus e fungos (agentes infecciosos), alérgenos, traumas, lesões, neoplasias (tumor por crescimento do número de células) e doenças inflamatórias ou imunológicas.

Além disso, a febre também pode aparecer devido a reações a certos medicamentos. Quando um desses ataques ocorre, o corpo produz substâncias chamadas prostaglandinas e as libera na corrente sanguínea. O objetivo é combater os invasores.

Então, quando as prostaglandinas chegam ao cérebro elas estimulam o hipotálamo, região cerebral responsável pelo controle da temperatura corporal. Como resultado, o hipotálamo eleva a temperatura do organismo.

Quando pode-se dizer que alguém está com febre?

Uma pessoa tem febre quando a sua temperatura em repouso supera os 37,8º C. Para os bebês, considera-se febre a partir dos 37,5º C. Acima de 39º C, tem-se uma febre alta.

Entretanto, para saber se alguém está com a temperatura alta, sentir a sua temperatura com a mão não resolve. É necessário medir com o termômetro para ter certeza.

Além disso, vale ressaltar que algumas pessoas podem ter temperaturas um pouco mais altas do que a média, sem que isso represente algum problema de saúde.

Você costuma testar receitas caseiras para problemas de saúde? Já teve prejuízos com alguma delas? Compartilhe sua experiência nos comentários!

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Como esse homem perdeu 33 kg para parecer o Super-Homem para sua filha

Perder peso nem sempre é fácil. Exige determinação e principalmente uma boa dose de motivação. O grande fator motivador para Vijay Pardeshi, por exemplo, foi sua filha. 

Ao perceber que a menina estava constantemente sendo provocada por causa do peso e do corpo de seu pai, ele decidiu prestar mais atenção ao seu estilo de vida. 

Da rotina disciplinada na academia a uma alimentação mais balanceada, Pardeshi seguiu vários passos para alcançar seu objetivo. Entender como este pai dedicado conseguiu ficar em forma e ter um corpo saudável pode ajudar você a fazer o mesmo!

Por isso, trouxemos alguns passos e informações para que você também possa se inspirar. Conheça os segredos de Vijay Pardeshi para entrar em forma e aproveite para fazer o mesmo você também!

Os primeiros passos de Pardeshi para perder peso

Pardeshi

Pardeshi afirma que não tinha muita ideia de por onde começar quando decidiu perder peso, mas seu primeiro passo foi se matricular em uma academia. 

Então, o indiano começou a pesquisar e tentar se informar mais sobre condicionamento físico na internet. O foco no primeiro momento foram os exercícios aeróbicos.

Nesta etapa da jornada, ele começou a praticar muito exercícios aeróbicos. O rapaz corria na esteira por horas seguidas e completava com a prática de ciclismo.

No entanto, apesar da perda de peso, Pardeshi relata que esta rotina resultou também na perda de músculos saudáveis.

Ao constatar que este primeiro passo já não estava funcionando, Vijay decidiu modificar seu treino. Então, depois de 3 meses de aeróbicos intensos, ele modificou sua rotina. Junto com o cardio, o indiano iniciou um treinamento com pesos em dias alternados.

Treino de Pardeshi ajuda a manter a forma

Pardeshi

Os primeiros passos deram mais confiança para o indiano. Pardeshi conta que nesta etapa ele malhava 6 dias na semana. Vijay seguia uma rotina de peito/costas/pernas, fazendo cerca de 10 a 11 exercícios por dia.

De acordo com o indiano, esta bateria de exercícios consistia em 5 séries de cada exercício com 15-12-10-8-8 repetições. Além disso, Pardeshi também treinava abdominais todos os dias.

Acompanhamento de nutricionista

Quando iniciou o processo para se manter em forma, o rapaz conta que não tinha nenhum conhecimento sobre nutrição.

A princípio, ele procurou eliminar completamente o arroz da dieta e passou a comer ovos regularmente. Além disso, também se preocupou em fazer refeições no horário adequado. Essa combinação o levou a perder 20 quilos em 9 meses.

Uma das grandes descobertas do indiano foi um grupo de dieta e bem estar que oferece um plano de nutrição e programação de exercícios personalizados. Esta parceria deu um ânimo a mais que ele precisava para os treinos.

Hoje, Pardeshi consegue manter o seu peso. Atualmente, está treinando para uma competição de fisiculturismo em Goa, na Índia.

Conforme ele relata, por conta da competição, Pardeshi está seguindo uma dieta de 1700 calorias por dia. Inspire-se na história do indiano e entre em forma você também!

Você também tem uma história de superação e perda de peso como a de Pardeshi? Se ainda não, inspirou-se com essa? Comente abaixo!

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