Mucocele (bolha na boca): o que é, como identificar e tratamento

A mucocele, também conhecida como cisto mucoso, é uma espécie de bolha, que se forma no lábio, língua, bochechas ou céu da boca, geralmente devido a uma pancada na região, mordidas…
Mucocele (bolha na boca): o que é, como identificar e tratamentoapareceu antes em https://tuasaude.com
Mucocele (bolha na boca): o que é, como identificar e tratamento visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

7 principais tipos de cocô e o que dizem sobre a saúde

A forma do cocô e a frequência de idas ao banheiro refletem a saúde intestinal e são utilizadas como forma de diagnosticar problemas como síndrome do intestino irritável, má alimentação…
7 principais tipos de cocô e o que dizem sobre a saúdeapareceu antes em https://tuasaude.com
7 principais tipos de cocô e o que dizem sobre a saúde visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Dor no pulmão: 6 principais causas e o que fazer

Geralmente, quando uma pessoa diz que tem dor no pulmão, significa que tem uma dor na região do peito, isto porque o pulmão quase não tem receptores de dor.
Dor no pulmão: 6 principais causas e o que fazerapareceu antes em https://tuasaude.com
Dor no pulmão: 6 principais causas e o que fazer visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Dor de cabeça constante: 7 causas e como aliviar

A dor de cabeça constante pode ter diversas causas, sendo as mais comuns o cansaço, o estresse, a preocupação ou a ansiedade.
Dor de cabeça constante: 7 causas e como aliviarapareceu antes em https://tuasaude.com
Dor de cabeça constante: 7 causas e como aliviar visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Dor de cabeça constante: 7 causas e como aliviar

Receita de shake caseiro de chocolate para emagrecer

Quem nunca ouviu que chocolate é proibido na dieta? Quem nunca sentiu culpa pelas calorias do chocolate ao cair na tentação de saboreá-lo? Mas e se a gente disser que dá para aproveitar o quitute sem prejudicar os esforços da dieta para emagrecer?

Basta usar versões saudáveis em receitas fit com chocolate. Por exemplo: o shake caseiro para emagrecer de chocolate. No lugar do chocolate comum, ele leva a proteína em pó sabor chocolate e o cacau em pó.

Ingredientes saudáveis e saborosos como iogurte grego, manteiga de amêndoas e framboesas completam a receita. Uma ótima opção para os dias de calor em que bater forte o desejo por um sorvete de chocolate!

Ele não é pobre em calorias, mas compensa com seu teor de proteínas e a ausência de açúcar de mesa na receita.

Portanto, vamos aprender o passo a passo da receita que vamos conhecer a seguir:

Imprimir

Shake caseiro de chocolate para emagrecer

Shake proteico e sem açúcar adicionado. Ótimo para quando bater o desejo por doces.

Course Bebidas

Cuisine Americana

Diet Vegetarian

Keyword shake, shake de chocolate

Prep Time 3 minutes

Cook Time 2 minutes

Porções

Calorias 345kcal

Equipment

Liquidificador

Ingredients

½ xícara leite de amêndoas
½ xícara iogurte grego
¼ xícara framboesa
1 scoop proteína em pó sabor chocolate (30 gramas)
1 colher de sopa cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa manteiga de amêndoa
1 colher de sopa sementes de chia
½ colher de chá extrato de baunilha
stevia líquida a gosto (opcional)
½-1 xícara gelo

Instructions

Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
Bater bem e servir-se imediatamente.

Nutrition

Receita de shake caseiro de chocolate para emagrecersurgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Receita de shake caseiro de chocolate para emagrecer visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Receita de sopa de vegetais light – Baixas calorias!

Uma sopa é o prato perfeito para os dias em que o frio aperta. Entretanto, pelo bem da nossa saúde e boa forma, não dá para abusar dos ingredientes ruins. Ou seja, aqueles cheios de calorias, sal e gorduras ruins ao preparar uma sopa.

É importante escolher uma versão de sopa light e saudável, que além de ajudar a esquentar, seja fonte de antioxidantes, vitaminais e minerais para o organismo.

Por exemplo, essa sopa light de vegetais leva ingredientes como abobrinha, aipo, couve-flor, repolho e espinafre, entre outros alimentos saudáveis. Como se não bastasse, ela é uma delícia de baixas calorias!

Que tal colocar a mão na massa e experimentar esta receita de sopa light? O passo a passo está logo abaixo:

Imprimir

Receita de sopa light

Uma sopinha pouco calórica e cheia de ingredientes saudáveis. Ótima opção para os dias mais frios.

Course Jantar, Sopa

Cuisine Americana, Brasileira

Diet Vegetarian

Keyword sopa de vegetais, sopa fit, sopa light

Prep Time 5 minutes

Cook Time 21 minutes

Porções

Calorias 122kcal

Equipment

Panela

Ingredients

6 xícaras caldo de legumes
1 cebola média, picada em cubos
1 xícara aipo picado em cubos
2 xícaras repolho ralado
1 abobrinha média, picada em cubos
1 xícara couve-flor (floretes)
1 xícara vagem em pedaços de aproximadamente 2,5 cm
1 xícara nabo pequeno, picado em cubos
3 dentes alho bem picadinhos
1 pimenta jalapeno pequena, sem sementes e nervuras, bem picadinha
2 xícaras espinafre baby
sal a gosto
pimenta a gosto

Instructions

Exceto o espinafre, juntar todos os ingredientes em uma panela de sopa. Levar ao fogo para ferver.
Reduzir para o fogo brando, tampar e deixar cozinhar ao longo de 20 minutos.
Se achar necessário, adicionar mais sal e pimenta.
Passado esse tempo, misturar o espinafre e deixar cozinhar por mais um minuto.
Desligar o fogo, deixar dar uma leve esfriada e servir.

Notes

Para deixar a receita saudável, troque o caldo de legumes industrializado rico em sódio, por um caldo de legumes caseiro.

Nutrition

Receita de sopa de vegetais light – Baixas calorias!surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Receita de sopa de vegetais light – Baixas calorias! visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Receita de iogurte sem lactose caseiro!

O iogurte natural é um alimento saboroso que combina muito bem com um café da manhã ou lanchinho saudável. Além disso, ele pode servir como base de molhos para salada, shakes e até sorvetes.

Mas há um grupo de pessoas que não consegue aproveitar o iogurte: os intolerantes à lactose. Afinal, o iogurte é feito do leite, ao passo que a lactose é justamente o açúcar do leite.

No entanto, existe uma alternativa para essas pessoas. Basta aprender como fazer iogurte sem lactose! No lugar do tradicional leite de vaca, a bebida leva leite vegetal, como leite de coco e leite de amêndoas.

Logicamente, o perfil nutricional do alimento será diferente. Mas nem por isso o iogurte sem lactose deixa de ser saboroso e saudável. Desde que se use com moderação, dentro de uma dieta saudável e equilibrada, é claro.

Embora pareça complicado, não é tão difícil preparar o seu próprio iogurte livre de lactose em casa. Portanto, aproveite para conhecer já o passo a passo de como fazer iogurte sem lactose:

Imprimir

Iogurte sem lactose caseiro

Iogurte à base de leites vegetais. Opção para os intolerantes à lactose.

Course Café da manhã, Lanche

Cuisine Americana, Brasileira

Diet Gluten Free, Vegetarian

Keyword iogurte grego, iogurte sem lactose

Prep Time 5 minutes

Cook Time 15 minutes

Porções

Calorias 157kcal

Equipment

Tigela pequena
Panela

Ingredients

2 colheres de sopa água morna
1½ colheres de chá gelatina em pó
1 xícara leite de coco
1 xícara leite de amêndoas
2 colheres de sopa mel (40 gramas)

Instructions

Juntar a água morna e a gelatina em uma tigela pequena. Mexer para misturar bem.
Deixar descansar por 10 minutos para formar uma mistura gelatinosa.
Bater o leite de coco, o leite de amêndoas e o mel em uma panela média no fogo médio. Deixar cozinhar em fogo brando, mexendo sempre.
Desligar o fogo. Juntar a mistura gelatinosa à panela dos leites mornos. Misturar tudo até dissolver completamente.
Distribuir o conteúdo em seis potinhos. Deixar esfriar até chegar à temperatura ambiente. Após, levar para gelar de um dia para o outro.

Notes

Caso opte por usar culturas ativas de bactérias do bem no seu iogurte sem lactose, coloque-as logo após dissolver a mistura gelatinosa nos leites mornos. Bata para incorporar.

Nutrition

Receita de iogurte sem lactose caseiro!surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Receita de iogurte sem lactose caseiro! visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Eczema: o que é, sintomas, causas e tratamento

O eczema é uma inflamação aguda ou crônica na pele que pode ser causada pelo contato da pele com algum agente agressor ou ser consequência de uso de algum medicamento, sendo…
Eczema: o que é, sintomas, causas e tratamentoapareceu antes em https://tuasaude.com
Eczema: o que é, sintomas, causas e tratamento visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Receita de suco de tomate caseiro refrescante!

Uma salada de tomate é certamente a forma mais clássica para obter os benefícios do tomate. Mas você sabia que também para consumir o alimento por meio de bebidas? Pois é, estamos falando do suco de tomate!

A receita é fácil e rápida de fazer. Além disso, com umas pedrinhas de gelo, a bebida pode ajudar a refrescar nos dias mais quente do verão.

E então? Chega de papo e vamos aprender como fazer suco de tomate?

Imprimir

Suco de tomate caseiro

Um suco para aproveitar o tomate de um jeitinho diferente. Ótimo nos dias de calor.

Course Bebidas, Sucos

Cuisine Americana

Diet Vegan, Vegetarian

Keyword suco de tomate, tomate

Prep Time 1 hour

Cook Time 25 minutes

Porções

Calorias 26kcal

Equipment

Panela
Escorredor

Ingredients

1 quilo tomate
água a gosto

Instructions

Lavar os tomates, cortar o miolo e remover as manchas e demais imperfeições do tomate.
Transferir os tomates para uma panela grande, com bem pouquinho de água. Levar ao fogo para ferver.
Passar o conteúdo obtido pelo escorredor para remover as peles e as sementes dos tomates.
Retornar o suco à panela e levar novamente ao fogo para ferver.
Descartar as sementes e as peles. Transferir o suco para uma jarra com tampa, esperar esfriar e levar para gelar.

Notes

Na hora de servir, adicione pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem refrescante.

Nutrition

Receita de suco de tomate caseiro refrescante!surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Receita de suco de tomate caseiro refrescante! visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com