Autor: Paul Risner

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Dor na nuca: 8 principais causas e como tratar

​A dor na nuca normalmente não é sinal de um problema grave, sendo mais comum em casos de excesso de tensão, provocada por situações como estresse emocional, aumento da pressão arterial ou…
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5 principais causas de creatinina alta, o que fazer e sintomas

O aumento da quantidade de creatinina no sangue está principalmente relacionado com alterações nos rins, isso porque essa substância, em condições normais, é filtrada pelo glomérulo renal,…
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Chulé: Saiba como tratar e como evitá-lo!

O chulé, aquele odor desagradável no pé, é extremamente comum. Ele também pode ser constrangedor para muitos. Apesar disso, é importante ressaltar que o chulé não significa falta de higiene.

Diversos fatores podem acarretar aquele cheiro ruim. Dessa maneira, se você sofre com este problema, é fundamental descobrir porque ele ocorre.

Descubra então como manter seu pé sempre cheiroso e livre-se de constrangimentos!

Mas afinal, o que é o chulé e como ele ocorre?

Antes de mais nada, para se livrar do mau cheiro e do chulé, você precisa entender o que ele é. O chulé é, de maneira simples, a combinação do suor com a queratina. Esta é um tipo de proteína da pele e bactérias que naturalmente vivem na região.

Ele é um mau cheiro no pé causado pela ação destas bactérias no suor do pé. A condição possui até um nome cientifico: bromidrose plantar.

A genética, como em diversos outros casos, tem um fator determinante sobre o suor. Sendo assim, algumas pessoas podem sofrer mais com esta condição do que outras.

Saiba algumas atitudes que podem complicar ainda mais o mau cheiro no pé

Como vimos, o chulé é uma condição muito comum. No entanto, existem algumas atitudes e fatores que podem agravá-lo.

Algumas coisas que fazem com que o chulé ocorra ou ainda podem agravar o mau cheiro nos pés são:

  • Alimentos como alho, cebola, álcool e pimenta;
  • Alguns medicamentos como por exemplo a penicilina também podem contribuir para o chulé;  
  • Repetir meias e/ou sapatos por vários dias seguidos;
  • Doenças de pele ou unha também costumam apresentar mais chulé que as demais pessoas;
  • A má higiene dos pés;

Os especialistas também acreditam que fatores como estresse e ansiedade podem agravar a situação. Isso porque as glândulas que produzem o suor são estimuladas pelo estresse.

A ingestão de álcool e bebidas como café pode, ainda, levar o aparecimento do mau cheiro no pé.

Caso esteja com chulé e os sintomas persistam por muito tempo, pode ser uma boa ideia consultar um médico. O chulé pode indicar proliferação bacteriana, o que pode causar micoses ou outras doenças de pele.

No entanto, o mau cheiro no pé tem tratamento. Saiba como evitar a condição e consulte seu médico!

Saiba como evitar o chulé

Apesar de incômodo, o chulé é plenamente tratável. Além de evitar algumas atitudes como o uso do mesmo calçado por muito tempo, por exemplo, existem alguns macetes que ajudam a combater o chulé.

Os sapatos de plástico podem prejudicar esta condição, já que não absorvem a transpiração.  Portanto, é bom não usá-los com frequência.

Usar meias de algodão é uma boa ideia. Este tecido absorve melhor o suor e deixa a pele respirar com mais frequência.

Outra dica interessante é usar talco. Ele auxilia a secar o suor. No entanto, evite os perfumados. Isso porque o perfume sempre ajuda na proliferação das bactérias e tem o efeito oposto.

pés chulé

Higienize sempre bem os pés! É importante secá-los bem após o banho pois umidade pode ajudar na proliferação de fungos e bactérias. Além do chulé, isto pode ocasionar micoses ou outras doenças de pele.

Essas atitudes podem ajudar você a combater o mau cheiro. Lembre-se, higienize bem os pés, consulte seu dermatologista.  Desta forma, com certeza será fácil evitar o chulé.  

Você já sofreu ou sofre com chulé? Conte para a gente nos comentários!

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Dieta do brasileiro muda com a pandemia, aponta estudo

É inegável que o novo coronavírus mudou a rotina e os hábitos diários de todos. Um estudo realizado pelo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo comprovou que estas mudanças chegaram também na dieta dos brasileiros.

Assim como a prática de exercícios físicos, a alimentação é uma das melhores maneiras de cuidar da sua imunidade e, portanto, se manter longe da COVID-19. Pensando nisso, a pesquisa buscou compreender os impactos da pandemia na dieta do brasileiro.

Entenda como nossos hábitos alimentares se modificaram nos últimos meses e descubra, ainda, como manter uma alimentação saudável nesta época de isolamento.

Dieta varia conforme classe social, aponta estudo

A dieta dos brasileiros mudou significativamente durante a pandemia. A pesquisa realizada pela USP concluiu sua primeira fase no último mês. 

O estudo realizou um levantamento com cerca de 10 mil participantes. Durante o mesmo, foi feito um questionário online em que os pesquisadores indagavam os voluntários a respeito de sua alimentação e as mudanças ocorridas durante a pandemia.

Desta forma, o estudo observou uma disparidade na alimentação entre as classes sociais. De acordo com os primeiros dados levantados, o índice de ingestão de produtos saudáveis como hortaliças e frutas aumentou de 40,2% para 44,6% durante a pandemia entre as classes A e B.

Já entre as classes C e D houve um aumento no consumo de junk food, que são alimentos altamente calóricos e pouco nutritivos como pizzas, refrigerantes e doces, por exemplo. 

A pesquisa apurou que no Nordeste, por exemplo, o consumo de alimentos industrializados aumentou de 8,8% para 10,9%.

Para os especialistas, estas mudanças apenas reforçaram os hábitos alimentares característicos destas classes sociais. Este estudo demonstra a desigualdade na distribuição de alimentos. Sendo assim, ele preocupa os especialistas, já que pode ter consequências a longo prazo.

Ansiedade pode ser um motivador para o aumento do consumo de junk food

Outra pesquisa também apontou um aumento de junk food entre os adolescentes. O estudo da sociedade Brasileira de Urologia revelou que seu consumo aumentou 54% entre os jovens.

Os pesquisadores entrevistaram 267 adolescentes. A ansiedade apareceu como um dos principais motivos para o aumento do consumo destes alimentos pouco nutritivos.

Conforme os cientistas responsáveis pela pesquisa divulgaram, os alimentos contidos nesse gênero de refeição costumam ser ricos em gordura e açúcar. Estes nutrientes atuam sobre o sistema cerebral de recompensa atenuando temporariamente sensações desconfortáveis.

Isso explica a escolha destes alimentos em tempos de estresse na pandemia, já que eles podem transmitir uma sensação falsa de conforto.

Portanto, os especialistas advertem para o risco da dependência. Por isso, é importante procurar ajuda médica caso este hábito já tenha se tornado um vício.

Saiba como manter uma alimentação saudável durante a quarentena

Como vimos, os hábitos alimentares dos brasileiros vêm mudando. Já que a dieta é uma ótima maneira de se manter saudável e evitar o novo coronavírus, é importante se manter informado sobre maneiras de melhorar sua alimentação.

Dieta junk food

Sabemos que manter uma alimentação equilibrada neste momento de crise é difícil. Deste modo, separamos alguns cuidados que você pode tomar para melhorar sua dieta:

  • Dar preferência para alimentos orgânicos, buscando feiras onde eles estejam mais baratos;
  • Beber bastante água;
  • Evitar o consumo de álcool e cafés, já que podem piorar a ansiedade
  • Cozinhar sempre que possível;
  • Não exagerar na compra de junk food e doces quando for ao mercado;
  • Pesquisar novos pratos saudáveis e fáceis de fazer.

Manter-se saudável nesta pandemia pode ser um desafio. No entanto, com algumas boas escolhas você chega lá!

E você? Como tem cuidado de sua alimentação na pandemia? Conte para a gente nos comentários!

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5 principais benefícios da aveia para a saúde

A aveia é um dos cereais mais saudáveis, pois, além de não conter glúten, é uma fonte importante de várias vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais para uma vida saudável, o que…
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