Autor: Paul Risner

Health and Fitness Blogger OFFICIAL BLOG: http://fitnessandmotion@blogspot.com

O Que é Flora Intestinal?

Flora intestinal

Veja o que é flora intestinal, quais são suas funções, como ela se desenvolve e cuidados a serem tomados para mantê-la saudável.

Quando a maioria das pessoas pensa em bactérias, imagina organismos causadores de doenças que devem ser evitados e como é necessário combater infecções causadas por elas. Porém, embora existam muitos tipos de bactérias nocivas, nosso organismo contém muitas formas de bactérias úteis ou “amigáveis”, que estão presentes no trato intestinal.

Conhecidas como flora intestinal, estes organismos consistem em bactérias, protozoários, fungos e leveduras e têm finalidades específicas que ajudam o corpo a manter uma boa saúde.

Aproveite para conferir o que ajuda a sua microbiota intestinal e entenda a relação entre ambos.

Flora intestinal

O que é flora intestinal? Flora é o termo científico para um grupo de plantas ou bactérias tipicamente específicas de uma determinada área, e frequentemente é contrastado com o termo “fauna”, que é usado par descrever a vida animal da mesma área particular.

Na área da saúde e medicina, flora é o termo usado para descrever os micro-organismos que existem no corpo humano ou dentro dele, como é o caso da flora intestinal ou a flora da pele. Quando se fala em flora, no contexto do corpo humano, o termo refere-se a bactérias, leveduras e outros fungos.

O trato gastrointestinal é um sistema complexo que permite que o corpo faça a digestão e absorva os alimentos enquanto movimenta os resíduos para a excreção. Para que o trato intestinal funcione adequadamente, a flora normal deve estar presente.

Os micro-organismos conhecidos como probióticos que são a flora intestinal têm várias funções que ajudam o corpo, mas também são beneficiados pelos seus hospedeiros. Por exemplo, esses micro-organismos residem no trato intestinal, de onde recebem nutrientes para o seu crescimento.

A flora intestinal está presente tanto no intestino grosso como delgado.

Desenvolvimento da flora intestinal

Quando os bebês nascem, acredita-se que os seus intestinos sejam completamente, ou na maior parte, estéreis, e quando passam pelo canal de nascimento da mãe, são expostos aos micro-organismos da vagina, que são as origens da população do microbioma.

O microbioma dos bebês é ainda mais preenchido pela exposição ambiental, ingestão de leite materno e em seguida os alimentos. A composição da flora intestinal continua evoluindo durante toda a vida das pessoas.

Funções da flora intestinal

Agora que você já sabe o que é flora intestinal, veja quais são as suas funções.

1. Síntese de nutrientes

A flora intestinal não apenas trabalha para ajudar o corpo a quebrar e digerir os alimentos, mas também é responsável por sintetizar alguns tipos de vitaminas e nutrientes.

Por exemplo, a flora normal ajuda o organismo a criar vitamina K, ajuda na absorção de minerais e trabalha para transformar alguns tipos de amidos e açúcares em fontes de energia para o corpo.

2. Imunidade

Alguns tipos de flora intestinal normal trabalham para proteger o corpo contra certos tipos de infecções, e isto pode ocorrer através da inibição do crescimento de organismos prejudiciais que podem causar infecções. Por exemplo: os lactobacilos são parte da flora intestinal e considerados “amigáveis”.

Esses organismos inibem o crescimento de Candida Albicans, um tipo de levedura que pode causar infecções, enquanto que, ao mesmo tempo, alguns tipos desta flora previnem a infecção criando uma barreira invisível. Por exemplo, as Bifidobacteria geram substâncias que restringem o crescimento de alguns tipos de bactérias gram-negativas e gram-positivas.

3. Efeitos metabólicos

A flora intestinal desempenha um papel importante no fornecimento de vitaminas e outros nutrientes que são essenciais para a saúde. O microbioma também interage com os carboidratos que não foram digeridos no intestino delgado, como o amido, que fornecem mais nutrientes, estimulam o crescimento das células epiteliais e modulam o armazenamento de gordura.

4. Digestão

De acordo com a Universidade Maryland Medical Center, a flora intestinal pode ajudar na digestão de alimentos para formar outros componentes. Por exemplo, Lactobacillus acidophilus cria ácido láctico e peróxido de hidrogênio no intestino durante o processo digestivo assim que os alimentos são decompostos.

Os produtos que surgem com este processo também podem servir a outros propósitos, como por exemplo a imunidade. Além disso, a flora intestinal também pode ajudar na digestão ao decompor proteínas ou ajudando o corpo a digerir produtos lácteos.

5. Problemas de saúde associados

Atualmente, sabe-se que uma composição da flora intestinal menor do que o ideal pode contribuir para problemas de saúde, tanto digestivos como não-digestivos.

Os problemas de saúde que, por enquanto, parecem ter ligações diretas com um equilíbrio insalubre da flora intestinal, um estado conhecido como disbiose, incluem:

Cuidados para sua flora intestinal

Mantenha os níveis de estresse baixo, consuma o mínimo possível de antibióticos e mantenha uma dieta nutritiva que inclua alimentos que são considerados probióticos, já que eles têm o potencial de otimizar a sua flora intestinal.

Um procedimento conhecido como transplante de microbiota fecal parece ser algo promissor em casos extremos que precisam melhorar a flora intestinal.

Agora que você já sabe o que é flora intestinal, suas funções e como ela é importante para a sua saúde, siga essas dicas para manter tanto ela como a sua saúde em dia.

Referências:

Você já sabia o que é flora intestinal? Pretende tomar mais cuidado? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
O Que é Flora Intestinal?surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
O Que é Flora Intestinal? visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Pressão 11×7 é Normal?

Medidor de pressão

Veja se apresentar uma pressão 11×7 é normal, se há riscos e quais são os valores normais para cada gênero e faixa etária.

A pressão sanguínea é algo vital para todas as pessoas. Sem ela, que é responsável por forçar o sangue a fluir em torno do sistema circulatório, nenhum nutriente ou oxigênio seria liberado através das artérias para os órgãos e tecidos; porém, ela pode ficar perigosamente alta ou muito baixa.

Acontece que na hora de medir a pressão muitas pessoas acabam não entendendo o que significam os números que aparecem no resultado. Se você quer saber se pressão 11×7 é normal, entenda o que esses números significam e veja se é normal ou não.

Aproveite para conferir se pressão 13×9 é normal também e descubra quando ter pressão baixa e frequência cardíaca alta pode ser perigoso.

Pressão 11×7 é normal? Valores normais da pressão arterial por idade

  • Recém-nascido até 1 mês: 45-80 mm Hg sistólico, 30-55mm Hg diastólico.
  • 1 a 12 meses: 65-100 mmHg sistólico, 35-63 mm Hg diastólico.
  • Criança pequena (1-5 anos): 80-115 mm Hg sistólico, 55-80mm Hg diastólico.
  • Criança mais velha (6-13 anos): 80-120 mm Hg sistólico, 45-80 mm Hg diastólico
  • Adolescente (14-18 anos): 90-120 mm Hg sistólico, 50-80 mm Hg diastólico.
  • Adulto (19-40 anos): 95-135 mm Hg sistólico, 60-80 mm Hg diastólico.
  • Adulto (41-60 anos): 110-145 mm Hg sistólico, 70-90 mm Hg diastólico.
  • Adulto mais velho (61 e mais): 95-145 sistólico, 70-90 mm Hg diastólico.

Sendo assim, a pressão 11×7 seria o mesmo que 110 mm Hg sistólico e 70 mm Hg diastólico, o que significa que para pessoas adultas, a pressão 11×7 é normal.

A pressão arterial média para um adulto é de 120/80 mm Hg, porém, isso é apenas uma média, e a pessoa que for mediar a pressão precisa considerar intervalos aceitáveis para cada indivíduo.

Por exemplo, em adultos, a pressão sanguínea normal pode variar de 95 a 145/60 a 90 mm Hg, e o provedor de saúde responsável por medir a pressão sanguínea irá considerar a pressão inicial do paciente e o seu estado de saúde atual em conjunto com dados subjetivos e outros objetivos.

Por exemplo, uma pressão arterial de 9×5 (90 por 50 mm Hg) pode ser normal para um adulto saudável de 20 anos que não sofra com nenhum problema de saúde.

O que é pressão sanguínea

Como dito anteriormente, a pressão arterial é a força que move o sangue através de todo o sistema circulatório. Trata-se de uma importante força porque sem ela nem o oxigênio nem os nutrientes seriam empurrados ao redor do sistema circulatório das pessoas para nutrir os órgãos e tecidos.

A pressão arterial também é vital pois é ela que fornece glóbulos brancos e anticorpos para a imunidade e hormônios como a insulina.

O sangue não é só importante para fornecer nutrientes e oxigênio, ele também é responsável por absorver os resíduos tóxicos presentes no metabolismo, como por exemplo o dióxido de carbono que você respira e as toxinas que são eliminadas através dos rins e do fígado.

Ela também possui várias outras propriedades, como a própria temperatura, e também é responsável pelas defesas contra danos nos tecidos e as plaquetas da coagulação que impedem a perda de sangue quando você sofre alguma lesão.

E o que faz com que o sangue exerça pressão nas artérias é o coração, que cria pressão sanguínea forçando o sangue a correr entre as veias quando ele se contrai a cada batida do coração.

Medição da pressão sanguínea

O medidor de pressão arterial é chamado de esfigmomanômetro, que consiste em uma braçadeira de borracha, e o manguito que é inflado tanto à mão como através de uma máquina que o bombeia.

Assim que o manguito é inflado o suficiente para parar o pulso, é feito uma leitura através de um mostrador analógico ou de forma eletrônica.

A leitura é feita através da pressão que move o tubo de mercúrio em volta da gravidade, e esta é a razão pela qual a pressão é medida usando a unidade de milímetros de mercúrio que é abreviada em mm Hg, onde o primeiro número é a sistólica e o segundo a diastólica.

Como você pode ver, apresentar uma pressão 11×7 é normal e não é motivo para se preocupar, mas é muito importante consultar o seu médico ou profissional da saúde para que eles possam medir a sua pressão e te orientar caso haja necessidade.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já sabia dizer se apresentar pressão 11×7 é normal? Costuma aferir sua pressão frequentemente? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
Pressão 11×7 é Normal?surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Pressão 11×7 é Normal? visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Descoberta Primeira Droga Eficaz para Reduzir Mortalidade Em Casos Graves de COVID-19

Corticoide dexametasona

De acordo com informe do dia 16 de junho, terça-feira, da Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI), temos um motivo para nos animar quanto a luta contra a COVID-19: segundo a instituição, resultados preliminares de um estudo da Universidade de Oxford na Inglaterra apontaram que a dose de 6 mg do corticoide dexametasona via oral ou endovenosa (através da veia) uma vez ao dia ao longo de 10 dias demonstrou uma redução de mortalidade de 1/3 (ou 33,3%) dos pacientes com COVID-19 que se encontravam em ventilação mecânica.

Foi observada ainda a diminuição da mortalidade (em 28 dias) de 1/5 ou 20% dos pacientes que necessitavam de oxigênio mas não estavam em ventilação mecânica, acrescentou a organização. Para a SBI, a conclusão prática do estudo é que o uso de dexametasona é indicado para todo paciente de COVID-19 que estiver em ventilação mecânica e necessitar de oxigênio fora da unidade de terapia intensiva (UTI).

A instituição ressaltou que a pesquisa da Universidade de Oxford foi um estudo randomizado com grupo de controle. Para a organização, são justamente os estudos randomizados e com grupo de controle que devem nortear a conduta de como tratar a doença provocada pelo novo coronavírus.

Medicamento não é para todos os pacientes com COVID-19

Mas atenção: a Organização Mundial da Saúde (OMS) também divulgou um comunicado a respeito do estudo com a dexametasona e advertiu que os benefícios com o medicamento foram vistos em pacientes severamente doentes devido ao novo coronavírus, mas que não foram observados em pessoas com quadros mais leves de COVID-19.

O corticoide não parece ajudar as pessoas com os sintomas do novo coronavírus de grau mais ameno que não precisam de ajuda com a sua respiração. Além disso, o remédio também não é indicado como uma medida de prevenção contra a COVID-19.

Portanto, ninguém deve sair correndo para comprar o remédio como forma de tentar se prevenir contra o novo coronavírus ou de curar um quadro leve da doença. Dexametasona deve ser utilizado para o tratamento da COVID-19 apenas quando o médico que acompanha o caso indicar e sempre conforme as orientações do profissional.

Além de poder ser ineficiente, automedicar-se com dexametasona é perigoso, uma vez que o remédio possui contraindicações e efeitos colaterais e que é praticamente impossível determinar por conta própria a dosagem adequada e segura do remédio para o seu próprio caso, mesmo o corticoide sendo um medicamento barato e de acesso universal.

O remédio é usado desde a década de 60 para diminuir a inflamação associada a uma séries de condições de saúde como distúrbios inflamatórios e determinados tipos de câncer, apontou a OMS.

Já para prevenir-se contra a contaminação pelo novo coronavírus, o melhor é seguir todas as medidas preventivas contra o vírus já conhecidas, como evitar sair de casa, lavar as mãos com água e sabão ou passar álcool em gel 70%, usar máscaras faciais sempre que precisar sair, manter uma distância de dois metros para outras pessoas, cobrir o rosto com um lenço descartável ou com o antebraço ao tossir e espirrar, não tocar os olhos, nariz ou boca com as mãos, evitar contato direto como beijos, abraços e apertos de mão com outras pessoas, manter os ambientes bem ventilados e não compartilhar objetos de uso pessoal como talheres, pratos, copos e garrafas.

Fontes e Referências Adicionais:

Você já tinha ouvido falar do corticoide dexametasona? Conhece alguém em estado que se incluiria nos resultados da pesquisa? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it.
Descoberta Primeira Droga Eficaz para Reduzir Mortalidade Em Casos Graves de COVID-19surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
Descoberta Primeira Droga Eficaz para Reduzir Mortalidade Em Casos Graves de COVID-19 visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Teste de Ovulação (fertilidade): como fazer e identificar os dias mais férteis

O teste de ovulação que se compra na farmácia é um bom método para engravidar mais rápido, pois ele indica quando a mulher está no seu período fértil, através da medição do…
Teste de Ovulação (fertilidade): como fazer e identificar os dias mais férteisapareceu antes em https://tuasaude.com
Teste de Ovulação (fertilidade): como fazer e identificar os dias mais férteis visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Centrum: Tipos e quando usar os suplementos vitamínicos

​Centrum é uma marca de suplementos vitamínicos muito utilizado para prevenir ou tratar carências em vitaminas ou minerais, podendo também ser usado para fortalecer o sistema…
Centrum: Tipos e quando usar os suplementos vitamínicosapareceu antes em https://tuasaude.com
Centrum: Tipos e quando usar os suplementos vitamínicos visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com

Lavitan Hair para cabelos e unhas: como funciona e qual a composição

O Lavitan hair é um suplemento alimentar que está indicado para fortalecer o cabelo e as unhas, assim como auxiliar no seu crescimento saudável, já que tem na sua composição vitaminas e minerais…
Lavitan Hair para cabelos e unhas: como funciona e qual a composiçãoapareceu antes em https://tuasaude.com
Lavitan Hair para cabelos e unhas: como funciona e qual a composição visto em http://www.fitnessandmotion.blogspot.com